ラストチャンスダイエットは、栄養学を主体としています。
体重を減らすことももちろん可能ですが、
体に必要な栄養について学びながら実践します。
体力を回復して快適な生活が送りたい方にもピッタリの
食生活改善プログラムです。
産後の女性の現実
明らかに栄養不足からくる症状で苦しんでいる方も
産後の女性の訪問で多くの産後の女性と赤ちゃんに関わってきました。その中で、心身の不調を抱えながら育児を頑張る女性がなんと多いことか。
どうしてもご自身のお食事が適当になり、体力気力不足だったり、血糖値が乱れるお食事が多く、おやつやアイスが増えている方も多いです。
その中には、明らかに栄養不足からくる症状で苦しんでいる方も多くいらっしゃいました。
もうちょっとしっかり〇〇を食べられたら…
ああ、もうちょっとしっかりタンパク質を食べられたら、そのトラブルは改善するのにな。
血糖値を意識した食事が出来たら、そのイライラを感じなくて済むのにな。
と思うこともしばしばでした。
産後の女性は100％鉄欠乏
一番深刻なのは、妊娠出産で、もともと体内に貯めていた鉄分を赤ちゃんにあげてしまう＆出産時の出血もあり、出産後の女性は100％鉄欠乏だ、ということが全然知られていないこと。
出産後は1度か2度採血をして、ヘモグロビンの値を確認するのみです。
産後の女性は、鉄欠乏の自覚のないまま24時間の育児を行っているのです。
寝不足・疲労感がない人はいないし、いつ産後うつを発症してもおかしくない状態です。
産後の女性こそラストチャンスダイエット
鉄欠乏や栄養不良が改善しないまま、次の妊娠出産をされる方も多く、２人目3人目の産後の方の心身の状態は、本当に深刻です。
同時に、お子さんの貧血も心配です。
そんな栄養不良状態のままでは、日常生活もぎりぎりで、やつれることはあっても、健康的に体重を減らすことは難しいですね。
そこで、産後の女性こそラストチャンスダイエットに参加して、健康な体を取り戻してほしいと強く思うようになりました。
「どうやって痩せたの？？食事？運動？」
人から「どうやって痩せたの？？食事？運動？」ときかれることが多くなりました。
「お食事をこういう風に変えて、お腹の感覚の８分目位で食べるんですよ、運動はしてもしなくても良いんですよ」
なんて楽しくお話しはしてきたのですが、それだけではもちろん相手は痩せません。
もっと、きちんとお伝えしたいと思い、コーチ養成講座を受講してダイエットコーチになりました。
ゆりとゆかラストチャンスダイエット開催に至った経緯
貫名ゆりと中村ゆかの合同クラス
2023年、ダイエットコーチ仲間で、マドレボニータ産後セルフケアインストラクター貫名ゆりさんのダイエットクラスのアシスタントに入る機会がありました。
自身のダイエットクラスも再開したいが、両立できるのか不安気持ちもありました。そんな中、思いついたのがダイエットクラスの合同開催！
「ゆりとゆかのラストチャンスダイエット」が始動しました！
ラストチャンスダイエットで、私にはこんなことが起こりました。
トータル20kg減
2018年4月から、小桃堂のラストチャンスダイエットグループコンサルに参加して、初めの3ヶ月で12.4キロのダイエットに成功しました。
その後も継続して11ヶ月でトータル20キロ減。小学6年生の時の体重よりも少なくなり、自分でも信じられませんでしたが嬉しかったです。
洋服は15号からSサイズへ
洋服は13号以上のサイズしかおいていないところで15号を買っていました。
ダイエット後はそれまでの洋服が下着からコートまで全部ブカブカ過ぎて着られなくなりました。
普通サイズでも大きいので、Sサイズコーナーで選ぶ。
そして、着てみたらどれも似合ってしまうというビックリな変化でした。
たくさんの嬉しい変化
☆多嚢胞性卵巣症候群で排卵障害があったのが、定期的に自然排卵
☆食事がかわり、気持ちの浮き沈みがへった
☆ぽっちゃりだった子どもが、体が引き締まり筋肉質になった
☆家族とのコミュニケーションが変わった
☆自分の気持ちを大切にしようと思った
☆不妊治療で4回妊娠していたのが、41歳で自然妊娠
☆ダイエットを通して知り合いが増え、人生が豊かになった
ラストチャンスダイエットの特徴
- コーチと毎食の食事のやり取りが出来る
- 月に一度の対面コンサルで、食事の取り方、内容、調理、ボディメイクのための運動が学べる
- 仲間とやり取りしたり、人のお食事が参考に出来る
- 伴走してもらえる安心感がある
- 毎食の食事を考えて選ぶことで、自分で決めることのトレーニングになる
- 家族の健康やダイエットにも役立つ
- 簡単な調理方法が身に付く
- コンサル期間中は、いつでも動画講座が視聴出来る
- 食事を通して、自分はどうしたい？？という自分との対話が出来る
こんな人にラストチャンスダイエットをお伝えしたい
☆美味しいものを食べるのが好き
☆何をしても痩せられない、もしくはリバウンドしてしまう
☆健康な体を手にいれたい
☆妊娠したい
☆根性がないので諦めている
そんなお悩みを解決できるように、共に考えます。
妊娠は授かり物なので絶対に妊娠する保証はできませんが、体の状態、心の状態は重要です。
私の実体験と、助産師としての知識を生かしてアドバイスさせていただきます。
